卓蔚成在小區里慢速騎行，偶爾擰動車鈴提醒一下在彎道處玩鬧占道的小孩兒，五分鐘后，他兩手各提著幾大袋東西，哼哧哼哧地爬上了自家所在的四樓。

可以說進入三十歲之后他最大的改變便是加大了個人的健身力度，這源于他在學生時代刷短視頻時所了解到的中年危機：發福、禿頂、腎虛、萎靡不振