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第33章(2 / 2)

下面墊上枕頭或者坐墊,盡量的控制羊水流出的速度等待醫生的到來。咱們宮縮的時候是會有痛感的,并且這個痛感是越來越重的,這個時候千萬不要因為覺得疼痛而大喊大叫,因為過多的喊叫會讓咱們的體力快速的流逝,到了真正生產推擠孩子需要用力氣的時候很容易沒有力氣。咱們宮縮的時候要學會用呼吸緩解疼痛,請大家跟著我學習一下,吸——呼——咱們要大口的吸,然后慢慢的呼出來,跟著我再做一遍,吸——呼——,這個呼吸法叫做拉瑪澤呼吸法,可以有效的幫助咱們在宮縮的時候緩解疼痛和不適,咱們平常沒事的時候都可以練習下?!?/p>

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