為提升職工心理健康水平，增強職工應對職場壓力的能力，長春客運段黨委于5月8日開展“陽光心態·幸福同行”主題心理疏導系列活動，通過專業疏導、互動體驗和長效幫扶的模式，幫助職工掌握科學的心理調適方法，切實為職工減壓賦能。

　　這個段黨委組織具有心理疏導培訓資格的黨員為職工授課，結合工作實際，從壓力管理、情緒調節、溝通技巧和心理防護等多個方面進行講解，深入剖析了當前產生壓力的根源及各種因素的影響。

　　授課黨員通過幽默風趣的語言和鮮活生動的案例，講解了在職場和生活中如何保持積極樂觀的心態，引導職工正確看待心理健康問題，科學釋放心理壓力，加強正面思考，提高抗挫折的能力，從而塑造積極向上的心態。活動中，他們組織職工積極參與互動，進行心理壓力自測，直觀了解自身心理壓力狀態，掌握自我釋放情緒壓力的技巧。

　　為實現定制化心理疏導，這個段黨委采取調查問卷和談心談話的方式收集職工心理訴求110條，梳理主要問題為情緒調節、家庭矛盾和職業倦怠情緒三大核心需求，并根據這些問題為職工量身制定“心理疏導服務包”。該段心理咨詢室“悅心驛站”為職工準備了許多解壓的玩具和自助手冊，播放優美的輕音樂，讓緊張工作后的職工得以放松。

　　“乘務工作最需要的就是情緒收納和自我調節。這次活動真是一場及時雨，讓我掌握了調節心情的好方法，為優質服務旅客奠定了基礎。”這個段動車四隊列車員高鶴參加活動后說。